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中國舉重 冬訓蓄力
文章來源: | 發布時間:2018-12-13 | 【打印】 【關閉】

  (轉自人民日報)

   12月的北京,寒風刺骨,國家體育總局訓練局舉重館里則是一片火熱的訓練氣氛。備戰2020年東京奧運會,應對國際舉聯出臺的一系列改革措施,中國舉重隊迎來全新挑戰。目前全隊都在努力適應級別的新變化,針對新的奧運積分制度調整訓練節奏。經歷了一次振奮士氣的世錦賽之旅,中國舉重隊的教練員和運動員信心百倍,力爭在冬訓中實現實力的進一步增長。

  備戰奧運競爭激烈

  東京奧運周期,舉重選手想要站上奧運會舞臺需要個人獲取足夠的奧運積分。世錦賽結束后,留給選手們爭取資格的過程分為3個階段,以半年為周期,每個階段運動員都要至少參加兩項賽事,且比賽級別都有嚴格要求,最終取每個階段的最好成績以及除上述3個成績外的最好成績來計算積分。

  “新的積分政策給運動員帶來更大挑戰。”中國男隊總教練于杰表示,“以前是以大賽為一個大周期,運動員甚至可以用一年時間來調整狀態。但是現在是小周期,半年就是一個節點,我們的訓練模式和手段都要發生變化,要加快節奏、加大強度。這對運動員的心理和身體狀態都提出了更高的要求,尤其是要求他們一直保持高水平的競技狀態,而且不能受傷。”于杰認為,這樣的改變會大幅度減少“黑馬”的出現,也能時刻觀察對手的情況。

  另外,中國隊最多只能在東京奧運會擁有男、女各4個參賽名額,比里約奧運會時減少2個。“名額的減少也讓隊內的競爭氣氛更濃。”于杰說,“無論是各個級別之間,還是同級別之間競爭都更加激烈。”

  冬訓開始后,國家隊采取了男、女隊集中訓練的新嘗試。以前男隊和女隊分別在訓練館的兩側,如今集中在一側,訓練氛圍也有了提升。“大家互相加油、鼓勁,訓練氣氛特別好。”中國女隊總教練張國政笑著說。

  級別調整適應良好

  今年7月,國際舉聯公布了最新的級別設置。此前奧運會男子舉重的級別為56公斤級、62公斤級、69公斤級、77公斤級、85公斤級、94公斤級、105公斤級和105公斤以上級,調整之后變為61公斤級、67公斤級、73公斤級、81公斤級、96公斤級、109公斤級和109公斤以上級。女子舉重則從48公斤級、53公斤級、58公斤級、63公斤級、69公斤級、75公斤級和75公斤以上級調整為49公斤級、55公斤級、59公斤級、64公斤級、76公斤級、87公斤級和87公斤以上級。中國男、女隊都有優勢級別被取消,而更大的挑戰則是大多數隊員要及時選擇新的級別進行訓練。

  中國舉重隊結合隊員的自身情況和對手水平,為大家選擇了新的級別。從世錦賽的成績看,中國隊大多數隊員對新級別適應良好。

  為了幫助隊員科學合理地調整體重,中國舉重隊還聘請了北醫三院和北京體育大學的3位專家組成體重管理團隊。原85公斤級運動員田濤在這次級別調整中連升兩個級別,挑戰96公斤級,在體重管理團隊的幫助下,4個月成功實現11公斤的跨越,而體脂率只增加了0.7%左右。

  “田濤自身能力很強。以前他本身體重就有90公斤左右,參加85公斤級要降體重,反而讓他的能力受到了制約。升級到96公斤,他的能力反而得到了更好的發揮。”于杰介紹,在世錦賽上,田濤的抓舉比自己之前比賽的最好成績提高了4公斤,挺舉則提高了6公斤。

  但是,大多數隊員在增體重的過程中還是經歷了困難。獲得世錦賽女子71公斤級3枚金牌的張旺麗就在向76公斤級過渡,畢竟71公斤級不是奧運級別。張旺麗坦言:“增體重比降體重更難,但我會努力,一定把體重長上去!”

  張國政也表示,隊員們未來在增加體重的基礎上,還是要把自身實力提上去,“體重不能靠吃上去,一定是靠練厚實增長上去的,我們會一步步走好過程。”

  保障團隊繼續擴大

  除了新加入的體重管理團隊,中國舉重隊在東京奧運周期的保障團隊還有所擴大。醫療團隊達到了15人,科研團隊中常駐隊伍的就有4人。

  負責男隊的科研人員李清正(科研所健康中心助理研究員)介紹,科研團隊長期負責隊員的生理生化監控、營養補充和心理調控。其中每周固定的抽血檢測,可以及時監控隊員的生理生化指標,掌握他們對訓練量的適應情況。

  世錦賽期間,老將呂小軍的某一項指向疲勞指數的血液化驗結果嚴重超標,科研人員馬上提醒運動員和教練員減少訓練量,讓身體休息,避免因疲勞引發傷病。

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