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專訪國家舉重隊科研專家趙鵬:追夢路上 科學訓練是關鍵
文章來源: | 發布時間:2016-09-25 | 【打印】 【關閉】

  新華網北京8月17日電(閻冬)隨著男子舉重105公斤級比賽昨日凌晨結束,中國舉重隊以5金2銀、打破四項世界紀錄及五項奧運會紀錄的成績圓滿結束里約奧運會的征程。“本次里約之行雖有遺憾但也有收獲,我們已經追平了我國舉重隊境外參賽的最好成績,每位隊員的表現都值得肯定。”國家體育總局體育科學研究所運動健康與恢復研究中心副主任、國家舉重隊科研團隊負責人趙鵬研究員在接受新華網專訪時表示。

  舉重是一項歷史悠久的運動,中國舉重隊也一直是我國體育軍團的王牌之師。不可否認,歐美運動員在該項目中占據著較強的身體優勢,但中國舉重隊教練員、科研及醫療團隊會根據我國運動員的具體情況調整相應的訓練技術手段。趙鵬表示,訓練強度、訓練量、訓練節奏安排、營養補充等都會影響運動員的平時訓練狀態,時差、環境、飲食、賽前控降體重等也是影響隊員賽前狀態的相關因素,舉重隊科研團隊每周會對運動員進行生理生化指標監控,將運動員身體對訓練刺激的免疫情況、肌肉反應、疲勞恢復以及激素反應等各項指標嚴格分析并將報告反饋給教練員,助其調整更合理的訓練計劃。

  在本屆奧運會舉重男子62公斤級決賽中,我國名將諶利軍因小腿抽筋遺憾退賽也引發各界對舉重運動員賽前“減重”是否會影響比賽狀態的討論。“對參賽運動員進行體重把控尤為重要,即采取科學合理的手段將運動員的體重降低到指定數值,這與一般意義上的減肥瘦身并不相同。”趙鵬解釋道,體重把控主要分為三個階段,首先在賽前一月左右開始“慢控”,注意合理膳食,控制體重、體脂;在賽前一周左右開始嚴格控制水分、飲食等的攝入以達到“速降”效果,但必須按照一定的比例進行精確調整,以免發生身體成分降解而影響身體能力和狀態;此外,賽前稱重到比賽間的兩小時營養補充也是關鍵,“降體重的方法主要有蒸桑拿、節食節水、穿降重服跑步等,但減重必須以不影響運動能力和競技狀態為基礎。”

  自中國運動員陳鏡在1956年中蘇舉重友誼賽上以133公斤的成績打破世界紀錄后,中國舉重隊發展迅速,不斷創造新的突破。但顯赫成績的背后也有著普通人無法體會的艱辛。“舉重隊里有很多農村來的孩子,盡管他們不如城市的孩子見多識廣,但肯吃苦、有拼勁、能堅持,這是特別值得我們敬佩的。”

  趙鵬表示,如今我國舉重隊正處于新老交替的時代,年輕一代即將扛起重任,但舉重隊員和教練員始終秉承著科學訓練、探索創新、勇于拼搏及對興奮劑堅決說“不”的訓練理念。“里約之行已經結束,我們將踏上新的征程。教練員和科研團隊將本著科學化的訓練方法,重視培養后備人才,總結經驗規律,將舉重隊的精神傳遞下去,讓我們的實力達到新的高度。”

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