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科健中心副主任張漓研究員參加《養生堂》節目錄制
文章來源: | 發布時間:2018-10-25 | 【打印】 【關閉】

  10月17日下午,我所科學健身與健康促進研究中心副主任張漓研究員應邀參加全國電視健康第一品牌《養生堂》節目的錄制,以通俗易懂的方式,傳遞“足健康 人長壽”的養生理念,并在現場與觀眾親切互動。

  張漓研究員在節目中以通俗易懂的方式向現場及電視機前的觀眾解釋了身體穩定的重要性。在介紹了幾個可以檢驗身體穩定性的簡單動作后,現場教授觀眾如何判斷自己的骨盆是否在正確的位置上以及如何將骨盆調節至最佳位置。針對足跟痛的問題,介紹了跟腱拉伸、雙腳點腳尖、單腳點腳尖等科學鍛煉的小妙招,動作簡單有效,不受場地和環境的限制,可以利用碎片化的時間進行練習,滿足了大眾“省時、省力、省錢”的需求。

  節目中張漓研究員推薦了由國家體育總局體育科學研究所創編“科學健身18法”,對18個針對肩頸部、腰部和下肢關節和肌肉的科學健身小妙招進行詳細講解。在主持人和現場觀眾的強烈要求下,從“科學健身18法”中挑選若干適合中老年人練習的動作,進行現場示范和教學,講解了練習步驟和鍛煉的部位。應邀上臺的觀眾在跟隨練習之后表示,這些方法看似簡單,但卻有著超乎意料的鍛煉效果,對此感到非常驚訝,以后要經常練習“科學健身18法”,希望科研所能推出更多類似的接地氣的、科普化的健身方法。

  通過本次節目的錄制,國家體育總局體育科學研究所更加了解大眾對于科學健身指導的需求,在今后工作中將一如既往地以大眾需求為導向,繼續加強科學健身指導工作,普及科學健身知識和健身方法,通過推出更多精品科學健身方法,創新設計科學健身文化產品,提升國民健身與健康素養,推動全民健身生活化。

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